良い姿勢は身体のバランスを保つために非常に重要です。特にデスクワークをする多くの方や立ち姿勢が長時間続く方は、姿勢によって様々な身体の不調が引き起こされる可能性があります。良い姿勢を保つことは、腰痛や肩こりなどの悩みを予防するだけでなく、全身の血液循環や神経の働きにも良い影響を与えます。姿勢を正しく保つためには、日常生活での意識が欠かせません。机に向かう際は背筋を伸ばし、立ち上がる時には膝を伸ばして身体全体を伸ばすことで、姿勢を正しく保つことができます。良い姿勢は習慣化することで身体に負担をかけず、心身の健康を維持する大きな要素となります。

しかし、長年の習慣は簡単には変えることできません。　まずは歪みの整え方知って、やってみましょう。