長時間デスクワークやスマホ操作など、日常生活で姿勢を維持するために同じ姿勢を保つことが多いと、首や背中の筋肉に負担がかかります。その結果、首のカーブが失われてしまい、ストレートネックと呼ばれる状態が引き起こされることがあります。ストレートネックは首の筋肉の血流が悪くなり、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。

ストレートネックを予防するためには、定期的にストレッチや運動を行い、姿勢を意識して正しい姿勢を保つことが重要です。また、デスクワーク中やスマホ操作中には頻繁に休憩を取り、首や肩の筋肉をほぐすエクササイズを取り入れることでストレートネックのリスクを軽減することができます。さらに、適切な枕やマットレスを使用することもストレートネック予防に役立ちます。