身体の歪みは日常生活の中で気づかないうちに発生しやすいものです。特に長時間同じ姿勢を続けたり、不適切な姿勢でデスクワークをすることで、身体のバランスが崩れやすくなります。自己チェックする際には、まず姿勢を正して鏡を使い確認することが大切です。背中や肩、腰などの左右対称でない部位がある場合、歪みの可能性が高いです。また、普段から身体の特定の部位に痛みや違和感を感じる場合も歪みのサインかもしれません。歪みを放置すると、様々な体の不調や痛みが引き起こされる恐れがありますので、定期的に自己チェックを行い、必要に応じて専門家のカイロプラクティックに相談することが重要です。