突然質問されても意外と思い出せないもので、毎日の無意識の食事の中で覚えている方は少ないと思います。

普段の食事ので栄養を考えたことはありますか？　ダイエットなどで栄養素やカロリーを気にされている方はいますが、そのほかはどうでしょうか。厚生労働省の調査ではいつも気にされているのは５～１０％程度という結果が出ています。　つまり栄養不足の方が多いということが推測されます。

カイロプラクティック施術は身体の歪みを整えることで様々な不調を改善する効果がありますが、その効果を最大限に引き出すためには栄養摂取も重要です。栄養は身体の細胞や組織を構成する基本的な要素であり、適切な栄養バランスを保つことで身体の機能が正常に働くことが期待されます。

歪み＝痛みです。歪みがあるところは血流が低下して冷たくなります。施術によって整った身体には血流が向上し、そこに栄養を入れることで歪みによって今まで栄養が届かなかった患部に栄養が届くようになり修復力が向上します。

例えば、骨や筋肉の強度や柔軟性を維持するためには、カルシウムやタンパク質などの栄養素が必要です。また、炎症を抑制するためには抗酸化物質やオメガ3脂肪酸が重要です。カイロプラクティック施術後には身体の修復や再生が促進されるため、栄養豊富な食事やサプリメントを摂取することで施術効果を高めることが可能です。

緩和や予防の観点からも、栄養バランスの良い食生活がカイロプラクティックと相乗効果を発揮します。身体の内側からのケアと外側からの施術が組み合わさることで、健康状態の改善や症状の軽減につながる可能性が高まります。このように、カイロプラクティックと栄養摂取は密接な関連性を持ち、健康的な生活を送るためには両者をバランスよく取り入れることが重要です。